Tendinitis Achilles | Penyebab, Gejala, Cara Mencegah & Pengobatan

Daftar Isi

Apa Itu Tendinitis Achilles

Tendinitis Achilles adalah peradangan pada tendon Achilles, yaitu tendon yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Kondisi ini merupakan salah satu cedera yang paling umum terjadi pada atlet, terutama mereka yang aktif dalam aktivitas seperti lari, pickleball, bola basket, atau tenis. Namun, kondisi ini juga dapat dialami oleh orang yang tiba-tiba meningkatkan aktivitas fisik atau mengalami tekanan berulang pada tendon.

Kondisi ini biasanya terjadi ketika tendon mengalami beban berlebihan, sehingga menimbulkan nyeri dan pembengkakan pada area yang terdampak. Tendinitis umumnya berkembang secara bertahap, dengan gejala yang semakin memburuk seiring waktu jika tidak ditangani. Kondisi ini dapat memengaruhi area tempat tendon menempel pada tulang tumit (tendinitis insersional) atau bagian tengah tendon (tendinitis non-insersional).

Gejala Tendinitis Achilles

Gejala tendinitis Achilles dapat berbeda-beda pada setiap orang, tetapi yang paling umum meliputi:

Nyeri di sepanjang tendon Achilles: terutama pada pagi hari atau setelah lama tidak bergerak. Nyeri biasanya akan semakin terasa saat beraktivitas fisik.
Rasa nyeri saat ditekan: di mana tendon menjadi sensitif ketika area yang terdampak disentuh atau ditekan.
Pembengkakan: mulai dari ringan hingga sedang, di sepanjang tendon dan biasanya lebih jelas terlihat setelah beraktivitas.
Kekakuan: terutama setelah duduk terlalu lama atau saat baru bangun tidur.
Keterbatasan gerak: seperti kesulitan menekuk ujung kaki ke bawah atau menolak tubuh saat berjalan maupun berlari.
Penebalan tendon: yang pada beberapa kasus dapat terlihat karena peradangan atau terbentuknya jaringan parut.

Seiring kondisi memburuk, nyeri dapat terus dirasakan baik saat beraktivitas maupun saat istirahat, sehingga aktivitas harian pun bisa menjadi lebih sulit dilakukan.

Apa Penyebab dan Faktor Risiko Tendinitis Achilles

Apa Penyebab Tendinitis Achilles

Tendinitis Achilles terjadi akibat tekanan berlebihan pada tendon Achilles, yang menyebabkan robekan-robekan kecil sehingga tendon tidak dapat pulih dengan baik. Aliran darah yang terbatas pada beberapa bagian tendon juga membuat proses penyembuhannya menjadi lebih lambat setelah cedera atau stres berulang.

Penggunaan berlebihan (overuse): Aktivitas berdampak tinggi yang dilakukan berulang kali, seperti berlari atau melompat, dapat memberikan tekanan pada tendon seiring waktu.
Peningkatan aktivitas fisik secara mendadak: Meningkatkan intensitas, durasi, atau frekuensi olahraga terlalu cepat tanpa persiapan atau waktu istirahat yang cukup dapat membebani tendon secara berlebihan.
Otot betis yang tegang: Kekencangan pada otot betis dapat memberi tekanan tambahan pada tendon Achilles, sehingga meningkatkan risiko terjadinya ketegangan dan cedera.

Faktor Risiko Rheumatoid Arthritis

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami tendinitis Achilles, antara lain:

Usia: Seiring bertambahnya usia, tendon Achilles menjadi kurang fleksibel dan lebih rentan mengalami cedera. Tendinitis ini terutama sering terjadi pada individu berusia 30 hingga 50 tahun.
Tingkat aktivitas: Atlet atau individu yang rutin melakukan aktivitas fisik intens, terutama lari, tenis, dan bola basket, memiliki risiko lebih tinggi.
Riwayat cedera sebelumnya: Pernah mengalami cedera atau ketegangan pada tendon Achilles dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya tendinitis di kemudian hari.
Penggunaan alas kaki yang tidak sesuai: Sepatu yang tidak memberikan dukungan atau bantalan yang memadai dapat meningkatkan tekanan pada tendon.
Masalah biomekanik: Kondisi seperti telapak kaki datar, lengkung kaki yang terlalu tinggi, atau teknik berjalan maupun berlari yang kurang tepat dapat memberikan tekanan tambahan pada tendon Achilles.

Komplikasi Tendinitis Achilles

Jika tidak ditangani, tendinitis Achilles dapat menyebabkan beberapa komplikasi, antara lain:

Ruptur tendon: Tendinitis Achilles yang berlangsung lama dapat melemahkan tendon dan menyebabkan robekan sebagian atau sepenuhnya. Ini merupakan kondisi yang lebih serius, memerlukan penanganan medis segera, dan dalam beberapa kasus mungkin membutuhkan operasi.
Nyeri berkepanjangan dan keterbatasan fungsi: Tendinitis yang tidak diobati dapat menyebabkan nyeri jangka panjang, sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih sulit dan mobilitas pun terbatas.
Degenerasi tendon kronis: Seiring waktu, tendon dapat menjadi semakin lemah dan kehilangan kemampuannya untuk menahan tekanan fisik secara efektif, sehingga kekuatan dan fleksibilitasnya menurun.
Meningkatnya risiko cedera berulang: Tetap melakukan aktivitas yang membebani tendon dapat menyebabkan cedera lebih lanjut, terutama jika proses penyembuhan tidak berlangsung dengan baik.

Cara Mencegah Tendinitis Achilles

Pencegahan tendinitis Achilles dilakukan dengan melindungi tendon dari tekanan berlebihan dan menjaga kesehatannya. Berikut beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:

Meningkatkan aktivitas secara bertahap: Hindari langsung melakukan aktivitas berintensitas tinggi. Tingkatkan intensitas dan durasi aktivitas secara perlahan agar tendon dapat beradaptasi.
Menggunakan alas kaki yang tepat: Kenakan sepatu yang memberikan dukungan dan bantalan yang memadai untuk mengurangi tekanan pada tendon Achilles.
Peregangan dan penguatan otot: Lakukan peregangan otot betis secara rutin untuk meningkatkan fleksibilitas, serta latihan penguatan untuk membantu memperkuat tendon.
Istirahat dan pemulihan yang cukup: Pastikan tubuh memiliki waktu istirahat yang cukup di antara aktivitas fisik intens agar tendon dapat pulih dengan baik.
Latihan silang (cross-training): Sertakan olahraga berdampak rendah seperti berenang atau bersepeda untuk menjaga kebugaran sambil mengurangi beban pada tendon Achilles.

Cara Mendiagnosis Tendinitis Achilles

Diagnosis tendinitis Achilles biasanya dilakukan melalui kombinasi evaluasi klinis dan pemeriksaan pencitraan:

Pemeriksaan fisik: Dokter akan memeriksa tendon untuk melihat adanya nyeri tekan, pembengkakan, dan keterbatasan gerak. Dokter juga dapat melakukan beberapa pemeriksaan tertentu, seperti menekan tendon atau menggerakkan kaki, untuk menentukan sumber nyeri secara lebih tepat.
Riwayat medis: Dokter akan menanyakan tingkat aktivitas fisik Anda, riwayat cedera sebelumnya, serta kapan gejala mulai muncul untuk memahami kemungkinan penyebabnya.
Pemeriksaan pencitraan:
- USG: Dapat membantu mendeteksi penebalan tendon, robekan, atau kelainan lainnya.
- MRI: Pemeriksaan MRI memberikan gambaran yang lebih detail mengenai tendon Achilles, sehingga membantu menilai tingkat degenerasi, peradangan, dan kemungkinan adanya robekan.

Jenis Pengobatan Tendinitis Achilles

Penanganan tendinitis Achilles umumnya dimulai dengan metode konservatif (tanpa operasi), meskipun pada kasus yang lebih berat, tindakan pembedahan mungkin diperlukan. Tujuan utama penanganan adalah untuk mengurangi nyeri, mendukung proses penyembuhan, dan memulihkan fungsi tendon.

Penanganan Non-Bedah

Istirahat dan modifikasi aktivitas: Menghindari sementara aktivitas yang memberi tekanan pada tendon Achilles dapat membantu proses penyembuhan.
Fisioterapi: Latihan yang disesuaikan dengan kondisi pasien untuk memperkuat otot betis, meningkatkan fleksibilitas, dan mendukung pemulihan tendon.
Obat-obatan: Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan, terutama pada tahap awal.
Suntikan kortikosteroid: Digunakan secara hati-hati karena berpotensi melemahkan tendon, namun dapat membantu mengurangi peradangan yang berat.

Penanganan Bedah

Dalam kasus ketika penanganan konservatif tidak memberikan hasil yang memadai, operasi mungkin diperlukan. Pilihan tindakan bedah meliputi:

Debridement tendon: Pengangkatan jaringan yang rusak pada tendon.
Perbaikan tendon: Jika tendon mengalami robekan atau degenerasi berat, tindakan operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki atau merekonstruksinya.
Regenerasi tendon dengan sel punca: Metode minimal invasif ini bertujuan untuk merangsang regenerasi pada tendon yang sulit sembuh.

Tindakan Selanjutnya

Jika Anda mengalami gejala tendinitis Achilles, penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis guna mendapatkan rencana penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda. Untuk membuat janji temu, silakan hubungi +603-2096 1033 atau Hubungi Kami di sini.

Sebagai salah satu penyedia layanan kesehatan terkemuka di Malaysia yang dikenal dalam industri wisata medis, KLSMC melayani pasien dari berbagai negara yang mencari penanganan tendinitis Achilles berkualitas tinggi.